لهذا يجب عند ملاحظة زيادة في الوزن بشكل ملحوظ أثناء تناول دواء معين، فيجب عليك استشارة الطبيب المختص وطلب وصف بديل له مع اخباره بملاحظاتك عن هذا الدواء
تساعد على إزالة السموم من الجسم بفضل إمدادها لجسمك بالمياه ومضادات الأكسدة كفيتامين ج.
التوتر المزمن يُؤدي لإفراز هرمون الكورتيزول، والذي يُؤثر على عملية الأيض ويزيد تخزين الدهون في الجسم، لذا حاول تخفيفه بطرق مثل التأمل واليوغا.
يجب تجنب تناول بعض الأطعمة التي تكون من اسباب عدم نزول الوزن مثل المقليات والسكريات والنشويات، والاعتماد على الأكل الصحي المليئ بالفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية للجسم.
جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
استهلاك كميات كبيرة من المشروبات السكرية يمكن أن يمنع فقدان الوزن
لماذا الإمارات يفشل إنقاص الوزن رغم الدايت؟ "العين الإخبارية" تكشف السر
الإكثار من تناول الخضار والفواكه: حيث أثبتت العديد من الدراسات قدرة الخضار والفواكه على المُساهمة في فقدان الوزن؛ وذلك لاحتوائها على كمياتٍ كبيرةٍ من الماء والألياف.
إذا كنت مدمنًا على الطعام معوقات نزول الوزن الغير صحي والوجبات السريعة، فببساطة يمكنك أن تعتبر ذلك من اسباب عدم نزول الوزن خاصة مع تناول كميات أقل أو تغيير النظام الغذائي الخاص بك تمامًا.
الاستهلاك المفرط لأي نوع من السعرات الحرارية السائلة، يمكن أن يفقد كل جهود إنقاص الوزن.
يرتبط استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم بزيادة الوزن بغض النظر عما إذا كان النظام الغذائي غنيًا بالكربوهيدرات أو الدهون، كما أن الاستهلاك المفرط للمشروبات السكر ية يمكن أن يمنع فقدان الوزن.
عدم التناسق في النظام الغذائي: تناول نفس الأطعمة أو عدم التوازن في المغذيات قد يؤثر على فقدان الوزن.
الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك
اقرأ أيضا: رجيم الماء والليمون لخسارة الوزن.. فوائده وآثاره الجانبية.